7590
14:12 29.072017

В Кострині закарпатські гірськолижники готуються до нового сезону

Спорт 3984

На дворі літня спека, але представники зимових видів спорту в поті чола готуються до старту зимового сезону.

IMG_7923

Закарпатські гірськолижники та сноубордисти, які входять до складу збірних (основної та молодіжної) під орудою досвідченого тренера Яна Чернея проходять навчально-тренувальний збір –  загальнофізичну підготовку в с. Кострино, що на Великоберезнянщині. Саме Ян Черней підготував наших двох олімпійців – Аннамарі Чундак та Йосипа Пеняка, він також  працював тренером у складі збірної  України зі  сноубордингу.

«Головне завдання для спортсменів закачати м’язи ніг та спину, щоб взимку не лижі вели гірськолижників, а вони їх. Куди сягне погляд спортсмена, туди він і міг би скерувати лижі, причому бачив би висоту схилу й спокійно керував своїм тілом », – каже досвідчений наставник Я.Черней.

IMG_7904

Нині ж тренер  хоче підтягнути до піку форми наших провідних спортсменів. У тренувальному  таборі  Яна Черенея займаються гірськолижники: Тарас Ковбаснюк, Левко Цібеленко, Назар Петрук, Віталій Айб,  сноубордисти:  Василь Куклишинюна Надія Гапатин та ще одна дівчинка з Ізраїлю.  Раніше на зборах була ще Анастасія Фріндт, але наразі вона поїхала на відпочинок до моря.

Хлопці та дівчата займаються зі штангами, гирями та гантелями, присідають, віджимаються, качають прес, плавають в басейні, працюють на мотузках  та катаються на гірських велосипедах. Повірте, навантаження дуже серйозні.

IMG_7920

«Зранку в нас зарядка, яка триває півтори години – пробіжка, далі тренуємося на спеціальних ременях, розтягуємо м’язи, займаємося зі скакалками – по 500 стрибків. Тобто вся розминка спрямована на розтягування м’язів. Далі сніданок, година відпочинку. Далі знову заняття на велосипедах – змагаємося на швидкість, причому весь маршрут пролягає вгору, тобто з навантаженням на ноги. Найкращий результат з Кострина до Лютої , а це 12 кілометрів вгору –  29 хвилин. Повертаємося назад о 12-й годині за дві години до обіду. До цього часу спортсмени мають довільну програму – плавають в басейні, хтось за бажанням займається ще в залі з гантелями, штангою чи гирями. Після обіду та півторагодинного відпочинку о 15:00 в нас інтенсивне тренування до 19:00, далі ще годинку встигаємо до вечері пограти волейбол, футбол або хокей на траві. От так у нас проходить цей збір, який у нас вже другий за ліком », – каже Ян Черней.

Спортсмени всі задоволені  і звісно, натхненно працюють над собою.

Зокрема учасник нещодавньої Універсіади в Аламати Тарас Ковбаснюк зауважив, що дуже цікаво працювати під керівництвом Яна Чернея, який завжди планує різнобічні вправи. Спортсмен хоче підійти в найкращій формі до міжнародних FIS змагань та чемпіонату світу.

Семен МИХАЙЛИК, uzhgorod.net.ua

 

telega
Підписуйся на наш телеграм канал!

Підпишись на наш телеграм канал де кожна новина виводиться відразу після публікації. Будь першим у курсі подій.

Підписатися
Слідкуйте за нами у соцмережах
Новини
McDonald’s планує відкрити заклади як в Ужгороді, так і в Мукачеві
17:31
На об’їзній Ужгорода ДТП
17:11
У Мукачеві пройшов фінал Шкільної ліги з футзалу «Пліч-о-пліч»
16:52
Мукачівські поліцейські затримали зловмисника за підозрою у спричиненні тяжких тілесних ушкоджень своїй колишній дружині
16:43
Минулої доби закарпатські надзвичайники вели запеклу боротьбу із екопожежами
16:39
Мукачівська окружна прокуратура прагне повернути державі понад 90 га земель лісового фонду – до суду заявлено позов
16:22
Парламентарі пропонують тотальне стеження за українцями. Що думають закарпатці
16:02
Підписано меморандум про співпрацю між міською організацією Товариства Червоного Хреста України та Ужгородською міською радою
15:55
Приватний поїзд «Прага — Чоп» сьогодні здійснив свій перший рейс
15:04
Скільки коштують на Закарпатті пасхальні кошики
14:28
Всі новини