Закарпатці, займайтеся спортом!

Нам вдалося поспілкуватися із людиною, котра, як ніхто інший, знайома зі спортом. Іван Маріонда – нині кандидат педагогічних наук, доцент та завідувач кафедри фізичного виховання УжНУ, а в минулому визначний легкоатлет, який неодноразово був переможцем та призером чемпіонатів України, здобув звання майстра спорту України з легкої атлетики в марафонському бігу на 42 км 195 м.

– Чому вирішили поєднати своє життя зі спортом?

– Із самого дитинства я ріс досить енергійним, і цю енергію необхідно було спрямувати в потрібне русло. На жаль, у Рахові особливого вибору спортивних гуртків діти не мали і я подався у легку атлетику. Взагалі спортом повинен займатися кожен, адже здорова нація – передусім.

– Чим себе потрібно мотивувати для занять спортом?

– У першу чергу варто пам’ятати, що спорт дає найважливіше – здоров’я. А щодо іншого, то все залежить від самої людини. Нині існує безліч різних гуртків, тільки у нас на базі УжНУ їх щонайменше 16. Тож потрібно обирати те, що тобі до душі. До того ж заняття спортом допомагають відволіктись від негативних думок.

– Розкажіть про користь ранкової зарядки.

– Це саме те, що дасть гарний настрій та енергію на весь день. Ранковій зарядці дійсно потрібно віддати належне. Після таких занять не тільки ти сповнений позитиву, а й ті, хто тебе оточує.

– Окрім фізичних навантажень, варто приділити увагу і правильному харчуванню, а також відновленню.

– Для тих, хто серйозно налаштований займатися спортом, це повинно бути в пріоритеті, адже правильне харчування – невід’ємна частина хороших результатів. Є різні його види, але все це індивідуально. Також через певний відрізок часу організму необхідний відпочинок. Це можуть бути різні водні процедури. Дехто просто зменшує навантаження.

– Ви працюєте зі студентами. Чи охоче нині молодь займається спортом?

– Зі студентами я займаюся 18 років і скажу вам, що з кожним роком кількість охочих зменшується. З появою різної техніки молоде покоління дедалі менше тягнеться до здорового способу життя.

– Ви вважаєте Закарпаття спортивним краєм?

– Так, адже представники області стають учасниками Олімпійських ігор, здобувають нагороди на міжнародному рівні. Щодо командних видів спорту, то ГК «Карпати» регулярно здобувають нагороди чемпіонату України, ще донедавна «Говерла» грала в еліті українського футболу. На мою думку, це непоганий показник.

– Що можете побажати нашим читачам?

– Щоб завжди знаходили час для занять спорту, були енергійними та здоровими.

Розмовляв Олег МИКИТА